คำทดสอบความสุข - ประเมินระดับความสุขของคุณ
การทดสอบความสุขเป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Inquiry Health LLC แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่การศึกษาและอ้างอิง โดยเฉพาะในสาขาการแพทย์ แอปฟรีนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถประเมินระดับความสุขของตนเองได้โดยการทำแบบสอบถามที่ได้รับการรับรอง
แนวคิดของความสุขหรือความพึงพอใจต่อชีวิต อ้างอิงจากการรวมกันของอารมณ์ที่ดีในแต่ละวันกับความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม การทดสอบความสุขมีเป้าหมายที่จะช่วยให้ผู้ใช้สามารถกำหนดระดับความสุขของตนเองได้ ตั้งแต่ระดับความไม่สุขมากที่สุขมาก พร้อมทั้งมีตัวเลือกสำหรับความไม่สุขระดับปานกลาง ความเป็นกลาง และความสุขระดับปานกลาง
นอกจากการให้การประเมินความสุขแล้ว แอปยังแนะนำผู้ใช้ในด้านจิตวิทยาบวก โดยเน้นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการทำให้มีความสุขมากขึ้น เช่น การให้ความสำคัญกับเรื่องพื้นฐาน เช่น การนอนหลับ การออกกำลังกาย ครอบครัว และเพื่อน แอปยังแนะนำการฝึกสมาธิ การเขียนบันทึกทรัพย์สมบัติ เลือกทำในปัจจุบัน (การมีสติ) และการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ในการเพิ่มความสุข
การทดสอบความสุขเป็นการใช้แบบสอบถามความสุข Oxford Happiness Questionnaire ซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีขนาดเล็กสำหรับการวัดความเป็นอยู่ทางจิตวิทยา (Hills & Argyle โดยใช้แบบสอบถามที่ได้รับการรับรองนี้ แอปจะให้ผู้ใช้ทางเลือกที่น่าเชื่อถือและมีการใช้วิธีวิทยาศาสตร์ในการประเมินระดับความสุขของตนเอง
โดยรวมแล้ว การทดสอบความสุขเป็นเครื่องมือมีค่าสำหรับบุคคลที่ต้องการประเมินและปรับปรุงระดับความสุขของตนเอง อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและการใช้วิธีที่มีหลักฐานเป็นพื้นฐานทำให้เป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์ในสาขาจิตวิทยาบวก
